美容院に行きたい。
歯医者に行きたい。
本当は、ただ2時間だけひとりで眠りたい。
一時預かりの案内ページを開いて、予約ボタンの手前で指が止まる。
「仕事でもないのに預けるなんて、子どもがかわいそうかな」。
そんな罪悪感から、スマホを閉じてしまう人は少なくありません。
結論：一時預かりをリフレッシュのために使うことに、罪悪感を持つ必要はありません。
国の一時預かり事業の要綱でも、育児疲れによる保護者の心理的・身体的な負担を軽くすることが目的の一つとして書かれています。
ただし、リフレッシュ目的で使えるかどうかは施設や市町によって違うので、申し込む前に確かめてください。
この記事を書いた人：いずっこ編集部（運営：株式会社峰・静岡県熱海市）。
伊豆13市町の一時預かり・ファミリーサポートの窓口を公式ページで確かめながら記事にしています。
一時預かりをリフレッシュに使う罪悪感は、持たなくていい
一時預かりとは、保育園などに通っていない子どもを、保育所・認定こども園・子育て支援センターなどで、数時間から1日ほど預かってもらえる仕組みのことです。
市町村が実施する国の事業で、仕事以外の理由でも使えるように作られています。
罪悪感を持ちやすいのは、「預ける＝親としての責任を手放すこと」のように感じてしまうからかもしれません。
けれど、国の制度は、親が休むことも子育てを続けるために必要だ、という考え方で作られています。
国の要綱に書かれている目的
こども家庭庁が掲載している一時預かり事業の実施について（通知）の実施要綱には、事業の目的として次の考え方が書かれています（2026年11月時点。
11月4日に確認）。
– 保育所などを使っていない家庭でも、急な用事や社会参加で、一時的に家で保育できないことがある
– 核家族化や地域のつながりが薄くなったことで、育児疲れによる保護者の心理的・身体的な負担を軽くする支援が必要とされている
– 子どもを一時的に預かることで、安心して子育てができる環境を整える
「育児疲れによる保護者の負担を軽くすること」は、一時預かり事業の目的として国の要綱に明記されています。
リフレッシュのために預けるのは、制度の使い方として自然なことです。
罪悪感が出てきたときの考え方
| よくある気持ち | 考え方の例 |
|---|---|
| 仕事でもないのに預けていいのか | 国の要綱は、育児疲れの軽減も目的にしている |
| 子どもがかわいそう | 保育士がいる場所で、家とは違う遊びや経験ができる |
| 周りにどう思われるか | 予約の理由を細かく説明しなくてよい施設も多い |
| 自分だけ楽をしている気がする | 親が休むと、子どもと向き合う余裕が戻ることもある |
| 泣かれるとつらい | 最初は泣いても、慣れると遊べる子も多いと言われる |
横浜市が2025年に出した一時預かりの取り組みの発表でも、「少しの時間、預かってもらいたいけれど、罪悪感や不安がある」という声が市に寄せられていたことが紹介されています。
罪悪感を持つのは、あなただけではありません。
子どものために、親が休む。
そう考えて大丈夫です。
一時預かりと、ほかの預け先の違い
一時預かりのほかにも、ファミリー・サポート・センター、こども誰でも通園制度など、子どもを預けられる仕組みがあります。
目的や使い方が少しずつ違うので、合うものを選んでください。
| 仕組み | どんなものか | リフレッシュでの利用 | 申し込み |
|---|---|---|---|
| 一時預かり | 保育所・こども園・支援センターなどで数時間〜1日預かる | 施設・市町によって可否が違う | 事前の登録・面談が必要なことが多い |
| ファミリー・サポート・センター | 地域の会員（まかせて会員）が預かりや送迎をする | 使える場合が多い | 会員登録と事前の打ち合わせが必要 |
| こども誰でも通園制度 | 0歳6か月〜満3歳未満で園に通っていない子が、月一定時間まで通える | 就労の要件を問わない | 市町の認定と事前の面談が必要 |
| 子育て短期支援事業 | 施設などで夜間や宿泊を含めて預かる | 主に急な事情・休養のとき | 市町の窓口に事前に相談 |
こども誰でも通園制度とは
こども誰でも通園制度とは、保育園などに通っていない子どもが、親の就労にかかわらず、月一定時間まで園を利用できる仕組みのことです。
こども家庭庁のこども誰でも通園制度についてでは、2026年度から全国の自治体で実施されると説明されています（2026年11月4日に確認）。
伊豆でも、熱海市・伊豆市・伊豆の国市・三島市・沼津市などが「月10時間まで」として案内しています。
一時預かりとは目的が少し違い、子どもが家庭とは違う経験をすることにも重きが置かれています。
利用料について
一時預かりの料金は、市町や施設、子どもの年齢、時間によって違います。
ひとり親家庭などへの助成がある市町もあります（伊東市・伊豆市のファミリー・サポート・センターなど）。
料金は、各市町・施設の最新のページで確かめてください。
伊豆13市町の預け先の早見表
いずっこ編集部が、伊豆13市町の公式ページで確かめた預け先の種類を一覧にしました。
名前や実施施設は変わることがあるため、使う前に各市町のページで最新の情報を確かめてください（2026年11月時点。
11月4日に確認）。
| 市町 | 一時預かり | ファミリー・サポート | こども誰でも通園 | そのほか |
|---|---|---|---|---|
| 熱海市 | 親子ふれあいサロン | あり | あり | ― |
| 伊東市 | 市内保育園（玖須美・荻・八幡野） | あり | 台帳に記載なし | ショートステイ |
| 東伊豆町 | 幼稚園の預かり保育 | あり | 台帳に記載なし | 病児保育（町の案内） |
| 河津町 | かわづっこひろば | あり | 台帳に記載なし | ― |
| 下田市 | 緊急・リフレッシュ保育 | あり | 台帳に記載なし | ― |
| 南伊豆町 | 南伊豆認定こども園 | 台帳に記載なし | あり | ― |
| 松崎町 | 台帳に記載なし（町に問い合わせ） | 台帳に記載なし | 台帳に記載なし | ― |
| 西伊豆町 | 台帳に記載なし | 台帳に記載なし | あり | ― |
| 伊豆市 | 市内こども園・保育園 | あり | あり | 病児・病後児保育 |
| 伊豆の国市 | にじいろこども園など | あり | あり | 病児保育 |
| 函南町 | 町立幼稚園・こども園（在園児） | あり | あり | ショートステイ・ホームスタート |
| 三島市 | 本町子育て支援センター・市内保育園 | あり | あり | 病児・病後児保育 |
| 沼津市 | 沼津っ子ふれあいセンター「ぽっぽ」 | あり | あり | 休日保育・ショートステイ |
「台帳に記載なし」は、いずっこ編集部の台帳にまだ載せていないという意味で、制度がないとは限りません。
住んでいる市町の子育て担当の窓口に聞くと、使える預け先を教えてもらえます。
伊豆の南側や西側の町は、一時預かりの施設が少ないこともあります。
近くに施設がないときは、ファミリー・サポート・センターや、こども誰でも通園制度が使えるかもあわせて聞いてみてください。
初めて預けるときの流れと準備
一時預かりは、多くの施設で事前の登録や面談が必要です。
使いたい日の直前では間に合わないこともあるので、「いつか使うかも」の段階で登録だけしておくと安心です。
一般的な流れ
1. 住んでいる市町の一時預かりのページで、実施施設と対象年齢を確かめる
2. 施設や市町の窓口に電話し、リフレッシュ目的でも使えるか、空き状況を聞く
3. 登録や事前面談をする（子どもの体質、アレルギー、生活リズムを伝える）
4. 利用日を予約する（施設によって数日前〜1か月前まで）
5. 当日は、着替え・おむつ・飲み物・食事など、施設に言われた持ち物を準備する
伊豆の例では、河津町のかわづっこひろばは利用希望日の1か月〜3日前までの予約で、初回は親子面談があります。
南伊豆認定こども園は5日前までの申請、下田認定こども園は原則3日前までの申し込みと案内されています。
子どもが熱を出しているときなど、体調が悪い日は一時預かりを使えないことが一般的です。
病気のときは病児保育という別の仕組みがあるので、病気のとき（/byouki/）も見てください。
最初は短い時間から
初めて預けるときは、1〜2時間など短い時間から始めると、子どもも親も慣れやすいと言われます。
最初の数回は泣いてしまう子もいますが、施設の保育士は慣れていることが多いので、迎えのときに様子を聞いてみてください。
預けている間は、何をしても大丈夫です。
昼寝をする、ひとりでご飯を食べる、ぼんやりする。
それも立派なリフレッシュです。
預ける前に「迎えに来るからね」と短く伝え、迎えのときに「楽しかった？」と聞く流れを毎回同じにすると、子どもも見通しを持ちやすくなると言われます。
今日できる一歩
今日できることは、住んでいる市町の一時預かりかファミリー・サポート・センターのページを開いて、登録の方法だけ確かめることです。
使う日をまだ決めていなくても、まったく大丈夫です。
登録しておけば、「今日は限界かも」と思った日に、選べる手段が1つ増えます。
予約ではなく、登録だけ。
それなら、罪悪感も少なく始められるはずです。
伊豆で相談できるところ
伊豆の13市町には、一時預かりやファミリー・サポート・センターなど、親が休むために使える預け先があります。
ここでは市町ごとにいくつか紹介します（2026年11月時点。
11月4日に各市町の公式ページで確認）。
熱海市：一時預かり保育（親子ふれあいサロン）
原則予約制で、1日の利用は最大3時間です。
親の病院受診などの場合は、開館時間内で延長できると案内されています。
熱海市 親子ふれあいサロン
下田市：緊急・リフレッシュ保育（下田認定こども園）
名前に「リフレッシュ」が入った預かりです。
原則1か月に6日程度以内、週3日程度までで、原則3日前までの連絡・申し込みと事前面接があります。
下田市 緊急・リフレッシュ保育
河津町：かわづっこひろば 一時預かり保育
予約制で、利用希望日の1か月〜3日前までに予約します。
初回は親子面談があります。
河津町 かわづっこひろば
伊豆の国市：にじいろこども園（一時預かり）
1か月に10日以内で、事前面接のうえ、コドモンアプリで申請します。
市のページでは、ほかの実施園やこども誰でも通園制度も案内されています。
伊豆の国市 一時預かり
三島市：本町子育て支援センター 短時間保育
有料で、最長3時間の保育です。
子育て支援センターの中で預けられます。
三島市 本町子育て支援センター
函南町：ホームスタートかんなみ（訪問型子育て支援）
研修を受けた育児経験のある人が、1回2時間程度、家に来てくれる仕組みです。
1年間に12回まで使えます。
預けるのに抵抗があるときの最初の一歩にもなります。
函南町 ホームスタートかんなみ
ほかの市町の預け先は預ける（/azukeru/）や市町ごとの一覧（/town/）にまとめています。
よくある質問（FAQ）
一時預かりはリフレッシュ目的でも使えますか？
使える施設・市町が多いですが、すべてではありません。
国の要綱は育児疲れの軽減も目的にしていますが、実際の利用条件は施設や市町が決めているため、申し込む前に電話で確かめてください。
一時預かりに預けると、子どもに悪い影響はありますか？
短い時間の預かりで、子どもの育ちに悪い影響が出るとは一般的には考えられていません。
保育士がいる場所で、家とは違うおもちゃや遊びに出会えることもあります。
心配なことは、面談のときに施設に伝えてください。
預ける理由は何と言えばいいですか？
「リフレッシュのため」「用事があるため」と伝えれば十分なことが多いです。
施設によっては申込書に理由を書く欄がありますが、細かく説明する必要はありません。
予約がなかなか取れないときは？
一時預かりは人気があり、予約が取りにくい施設もあります。
ファミリー・サポート・センターやこども誰でも通園制度など、別の仕組みもあわせて登録しておくと、選べる手段が増えます。
子どもと離れると、さみしくて泣いてしまいそうです。
さみしいと感じるのは、子どもを大切に思っている証拠です。
最初は1時間など短い時間から始めて、迎えに行ったときに思いきり抱きしめれば大丈夫です。
まとめ：休むことも、子育ての一部
一時預かりをリフレッシュのために使うことに、罪悪感を持つ必要はありません。
国の要綱でも、育児疲れによる保護者の負担を軽くすることが目的の一つとされています。
伊豆の各市町には、一時預かりやファミリー・サポート・センター、こども誰でも通園制度など、親が休むための預け先があります。
まずは登録だけしておくと、つらい日に使える手段が増えます。
気持ちのつらさが続くときは、市町のこども家庭センターや保健師にも相談してください。
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